การเดินทางแสงเหนือที่งดงามที่สุด

แสงเหนืออยู่ในรายการที่ต้องการของนักเดินทางส่วนใหญ่ แต่คุณจะติดตามปรากฏการณ์ที่เข้าใจยากราวกับว่ามันเป็นเรื่องที่งดงามได้อย่างไรใครก็ตามที่หวังว่าจะได้เห็นแววของแสงออโรร่าจะต้องเพิ่มโอกาสในการดูพวกเขาและให้นิ้วของพวกเขาข้าม ภูมิภาคที่คุณมีโอกาสเห็นแสงเหนือมากที่สุดอยู่ที่ละติจูด 66 ถึง 69 องศาเหนือ เศษไม้ของโลกที่รวมถึงอะแลสกาและแคนาดาทางเหนือ

Continue reading: การเดินทางแสงเหนือที่งดงามที่สุด

ปัจจัยที่มีผลต่อระยะเวลาการนอนหลับ

การนอนหลับที่เพียงพออย่างสม่ำเสมอ 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและการนอนหลับไม่เพียงพอ 6 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าและการนอนหลับมากเกินไปเชื่อมโยง 9 ชั่วโมงขึ้นไป ปัญหาสุขภาพที่สำคัญ การศึกษาในครอบครัวแนะนำว่าการเปลี่ยนแปลงระยะเวลาในการนอนหลับอาจเกิดขึ้นจาก 10 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์และการศึกษาทางพันธุกรรม

Continue reading: ปัจจัยที่มีผลต่อระยะเวลาการนอนหลับ